Name: Shake de frutos vermelhos Anti-inflamatório
Yield: 555.15 gramas
Ingredients: 4 unidades médias de morango (108 g); 2 mãos-cheias de framboesa (94 g); 1/3 de chávena de hortelã fresca; 1/2 unidade de beterraba ralada (101 g); 1 colher de sopa de sementes de chia, Cem Porcento (10 g); 1 porção de bebida de amêndoa, FRIAS (250 g)

Um batido de frutos vermelhos, hortelã e chia preparado para desinflamar.

Ingredientes

ou4 unidades médias de morango (108 g)

ou2 mãos-cheias de framboesa (94 g)

ou1/3 de chávena de hortelã fresca

ou1/2 unidade de beterraba ralada (101 g)

ou1 colher de sopa de sementes de chia, Cem Porcento (10 g)

ou1 porção de bebida de amêndoa, FRIAS (250 g)

Preparação

Colocar todos os ingredientes, dividir em duas porções e adicionar gelo.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (278 g)	% DR
Energia	40 kcal	111 kcal	6 %
Proteína	1 g	3 g	7 %
H. Carbono	4 g	11 g	4 %
Açúcares	4 g	11 g	12 %
Gordura	1 g	4 g	5 %
Gorduras saturadas	0 g	0 g	2 %
Fibra alimentar	3 g	8 g	31 %
Sódio	8 mg	23 mg	1 %

Receitas deCátia Patrício

Nutricionista · 5501N

Nutricionista Cem Porcento

Shake de frutos vermelhos Anti-inflamatório

terça-feira, 24 de junho de 2025