Name: Papa de aveia sem glúten Cem Porcento
Yield: 335.05 gramas
Ingredients: 20 g de flocos de aveia finos sem glúten, Cem Porcento; 1 unidade pequena de banana (95 g); 1 porção de bebida de amêndoa, FRIAS (250 g); Raspa de limão; 1 colher de chá de canela moída (3 g); 1 colher de chá de Xarope de agave Bio, Cem Porcento (5 g)

Ingredientes

ou20 g de flocos de aveia finos sem glúten, Cem Porcento

ou1 unidade pequena de banana (95 g)

ou1 porção de bebida de amêndoa, FRIAS (250 g)

ouRaspa de limão

ou1 colher de chá de canela moída (3 g)

ou1 colher de chá de Xarope de agave Bio, Cem Porcento (5 g)

Preparação

Colocar, a aveia, 200 ml de bebida vegetal, raspa de limão, 1/2 banana e agave, na liquidificadora.

Colocar numa taça para levar ao microondas durante 3 minutos e ir mexendo.

Assim que a consistência estiver espessa, retirar.

Adicione se necessário a restante bebida vegetal e envolva bem, de forma a ficar a consistência que gosta mais.

Decore com 1/2 banana, raspa de limão e agave.

Polvilhe com canela.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (335 g)	% DR
Energia	66 kcal	220 kcal	11 %
Proteína	1 g	5 g	10 %
H. Carbono	11 g	38 g	15 %
Açúcares	7 g	25 g	28 %
Gordura	1 g	4 g	6 %
Gorduras saturadas	0 g	1 g	3 %
Fibra alimentar	1 g	4 g	17 %
Sódio	1 mg	5 mg	0 %

Receitas deCátia Patrício

Nutricionista · 5501N

Nutricionista Cem Porcento

Papa de aveia sem glúten Cem Porcento

quarta-feira, 02 de julho de 2025