Receitas deCélia de Fátima Silva

Nutricionista · 704

"existem apenas duas maneiras de viver a vida. Uma é como se nada fosse um milagre. A outra è como se tudo fosse um milagre"

Maionese de talos de couve

quinta-feira, 22 de agosto de 2024
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Tempo total
30 minutos
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Tempo de preparo
30 minutos
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Porções
4

Lanches e acompanhamentos

Ingredientes
ou100 gramas de couve ( somente os talos 5 unidades)
ou1 unidade de ovo de galinha (45 g)
ou5 colheres de sopa cheias de leite de soja em pó (60 g)
ou125 gramas de vinagre
ou100 gramas de azeite de oliva extra virgem
ou10 gramas de sal
ou30 gramas de bolacha salgada (3 unidades)
Modo de preparo
1.
separar todos os ingredientes .
2.
adicionar tudo ao liquidificador exceto as bolachas
3.
bater até ficar lisa caso fique mole adicionar as bolachas salgadas e bater bem para dar consistência mais firme
Informação nutricional
Por 100 gPor porção (104 g)% DDR
Energia295 kcal307 kcal15 %
Carboidratos11 g12 g4 %
Proteína7 g7 g9 %
Gordura25 g26 g47 %
Gorduras saturadas4 g4 g19 %
Fibra alimentar2 g2 g8 %
Sódio1096 mg1137 mg47 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Célia de Fátima Silva
Célia de Fátima Silva
Nutricionista · 704
"existem apenas duas maneiras de viver a vida. Uma é como se nada fosse um milagre. A outra è como se tudo fosse um milagre"