Name: Receita de cuscuz de milho verde .
Cook time: 1 h
Yield: 600.0 gramas
Ingredients: 460 gramas de milho; 150 gramas de água mineral natural; 5 gramas de sal; 2 colheres de sopa de azeite de oliva (16 g)

Ingredientes

ou460 gramas de milho

ou150 gramas de água mineral natural

ou5 gramas de sal

ou2 colheres de sopa de azeite de oliva (16 g)

Modo de preparo

retirar o milho das espigas

Adicionar o milho e a agua ao liquidificador bater ate obter uma massa bem homogênea após bem batido adicionar o sal e o azeite de oliva, bater mais um pouco para misturar .

Pode adicionar 100 g de massa em saquinhos plásticos e cozinhar em agua por 40 minutos.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (100 g)	% DDR
Energia	139 kcal	139 kcal	7 %
Carboidratos	18 g	18 g	6 %
Proteína	2 g	2 g	3 %
Gordura	8 g	8 g	14 %
Gorduras saturadas	1 g	1 g	5 %
Fibra alimentar	3 g	3 g	12 %
Sódio	496 mg	496 mg	21 %

Receitas deCélia de Fátima Silva

Nutricionista · 704

"existem apenas duas maneiras de viver a vida. Uma é como se nada fosse um milagre. A outra è como se tudo fosse um milagre"

Receita de cuscuz de milho verde .

sexta-feira, 07 de fevereiro de 2025