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Célia de Fátima Silva
Nutricionista · 704
"existem apenas duas maneiras de viver a vida. Uma é como se nada fosse um milagre. A outra è como se tudo fosse um milagre"
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Bolo de cenoura Fit
quinta-feira, 03 de abril de 2025
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Porções
10
Ingredientes
ou
3 unidades de ovo de galinha (135 g)
ou
240 gramas de cenoura crua
ou
100 gramas de farinha de aveia
ou
5 colheres de sopa de azeite de oliva extra virgem (40 g)
ou
60 ml de água
ou
50 gramas de adoçante stévia pura Mundo Verde Seleção
ou
1 colher de sopa de fermento químico em pó (10 g)
Modo de preparo
1.
bater no liquidicador o ovo + cenoura+ azeite+ agua+ adoçante culinário, bem batido até ficar um creme .
2.
Transferir para um bom o creme batido e acrescentar a aveia misturar bem adicionar 1 colher de sopa de fermento para bolo.
3.
em forma untada levar para assar em forno prè-aquecido a 180 graus por 30 a 40 minutos
4.
em forma untada levar para assar em forno prè-aquecido a 180 graus por 30 a 40 minutos
Informação nutricional
Por 100
g
Por porção
(50 g)
% DDR
Energia
164 kcal
82 kcal
4 %
Carboidratos
15 g
7 g
2 %
Proteína
6 g
3 g
4 %
Gordura
10 g
5 g
9 %
Gorduras saturadas
2 g
1 g
4 %
Fibra alimentar
3 g
1 g
6 %
Sódio
188 mg
94 mg
4 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Célia de Fátima Silva
Nutricionista · 704
"existem apenas duas maneiras de viver a vida. Uma é como se nada fosse um milagre. A outra è como se tudo fosse um milagre"
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