Receitas deCélia de Fátima Silva

Nutricionista · 704

"existem apenas duas maneiras de viver a vida. Uma é como se nada fosse um milagre. A outra è como se tudo fosse um milagre"

Bolinho de Whey da Lília

sexta-feira, 04 de abril de 2025
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Porções
1
Ingredientes
ou1 unidade pequena de banana, crua (101 g)
ou1 unidade de ovo de galinha cru (45 g)
ou30 gramas de farinha de aveia
ou15 gramas de leite de vaca desnatado
ou5 gramas de óleo
ou1 colher de sopa de semente de linhaça (10 g)
ou15 gramas de semente de girassol, seco
ou15 gramas de semente de abóbora, seco
ou5 gramas de fermento químico em pó
Modo de preparo
1.
Amassar banana e mistura todos os ingredientes ,adicionar o fermento químico
2.
assar em forminha untada ou caneca caso queira assar no microondas
Informação nutricional
Por 100 gPor porção (236 g)% DDR
Energia227 kcal536 kcal27 %
Carboidratos22 g52 g17 %
Proteína9 g20 g27 %
Gordura13 g30 g55 %
Gorduras saturadas2 g5 g24 %
Fibra alimentar4 g10 g40 %
Sódio239 mg564 mg23 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Célia de Fátima Silva
Célia de Fátima Silva
Nutricionista · 704
"existem apenas duas maneiras de viver a vida. Uma é como se nada fosse um milagre. A outra è como se tudo fosse um milagre"