Name: Bolinho de Whey da Lília
Yield: 236.19 gramas
Ingredients: 1 unidade pequena de banana, crua (101 g); 1 unidade de ovo de galinha cru (45 g); 30 gramas de farinha de aveia; 15 gramas de leite de vaca desnatado; 5 gramas de óleo; 1 colher de sopa de semente de linhaça (10 g); 15 gramas de semente de girassol, seco; 15 gramas de semente de abóbora, seco; 5 gramas de fermento químico em pó

Ingredientes

ou1 unidade pequena de banana, crua (101 g)

ou1 unidade de ovo de galinha cru (45 g)

ou30 gramas de farinha de aveia

ou15 gramas de leite de vaca desnatado

ou5 gramas de óleo

ou1 colher de sopa de semente de linhaça (10 g)

ou15 gramas de semente de girassol, seco

ou15 gramas de semente de abóbora, seco

ou5 gramas de fermento químico em pó

Modo de preparo

Amassar banana e mistura todos os ingredientes ,adicionar o fermento químico

assar em forminha untada ou caneca caso queira assar no microondas

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (236 g)	% DDR
Energia	227 kcal	536 kcal	27 %
Carboidratos	22 g	52 g	17 %
Proteína	9 g	20 g	27 %
Gordura	13 g	30 g	55 %
Gorduras saturadas	2 g	5 g	24 %
Fibra alimentar	4 g	10 g	40 %
Sódio	239 mg	564 mg	23 %

Receitas deCélia de Fátima Silva

Nutricionista · 704

"existem apenas duas maneiras de viver a vida. Uma é como se nada fosse um milagre. A outra è como se tudo fosse um milagre"

Bolinho de Whey da Lília

sexta-feira, 04 de abril de 2025