Ingredientes
ou3 unidades de ovo de galinha cru (135 g)
ou1/2 xícara de chá de azeite, oliva, mesa ou cozinha (108 g)
ou120 Ml de água
ou1 xícara de chá de adoçante culinário forno e fogão (100 g)
ou360 gramas de fubá de milho(1 xícara e 1\2)
ou360 gramas de farinha de trigo integral
ou1 colher de sopa cheia de fermento químico em pó (10 g)
Modo de preparo
1.
antes de iniciar o preparo ligar o forno a 180 graus Em um Boll adicionar os ovos + azeite+ agua 2.
bater bem os ingredientes adicionado pode na bateira ou a mão mesmo com foete3.
juntar a farinha de trigo integral e o fubá4.
em uma forma untada levar ao forno pré aquecido 180 graus por 45 a 50 minutosInformação nutricional
| Por 100 g | % DDR | |
|---|---|---|
| Energia | 221 kcal | 11 % |
| Carboidratos | 25 g | 8 % |
| Proteína | 5 g | 6 % |
| Gordura | 11 g | 20 % |
| Gorduras saturadas | 2 g | 8 % |
| Fibra alimentar | 3 g | 11 % |
| Sódio | 104 mg | 4 % |
