Ingredientes
ou1 dosador de whey protein isolado sabor baunilha Dux Nutrition (29 g)
ou1/2 unidade média de banana, crua (59 g)
ou1 colher de sobremesa rasa de aveia em flocos crua (5 g)
ou200 gramas de água ou leite vegetal
Modo de preparo
1.
Adicional tododos os ingredienetes no liguidificador e bater bem batido.Informação nutricional
| Por 100 g | % DDR | |
|---|---|---|
| Energia | 61 kcal | 3 % |
| Carboidratos | 6 g | 2 % |
| Proteína | 9 g | 12 % |
| Gordura | 0 g | 1 % |
| Gorduras saturadas | 0 g | 1 % |
| Fibra alimentar | 1 g | 3 % |
| Sódio | 31 mg | 1 % |
