Name: Shot d'immunité
Yield: 57 grammes
Ingredients: 1 cuillère à café de miel (8 g); Le jus d'un demi citron; 1 gramme de curcuma, poudre; 1 gramme de cannelle, poudre; 1 gramme de gingembre, poudre; 1 gramme de poivre noir, poudre

À l'approche de l'hiver et pour booster mon système immunitaire voilà une petite boisson que j'aime réaliser le matin.

Ingrédients

ou1 cuillère à café de miel (8 g)

ouLe jus d'un demi citron

ou1 gramme de curcuma, poudre

ou1 gramme de cannelle, poudre

ou1 gramme de gingembre, poudre

ou1 gramme de poivre noir, poudre

Préparation

Dans le fond d'un petit verre commencer par mettre la cuillère de miel et les épices.

Rajoutez ensuite le jus de citron progressivement en mélangeant bien.

Il n'y a plus qu'a boire ! Ce n'est pas forcément ce que l'on peut faire de mieux en terme de goût mais les bénéfices sont bien présents !

Information nutritionnelle

	Par 100 g	Par portion (57 g)	% AR
Énergie	43 kcal	24 kcal	1 %
Protéines	1 g	1 g	1 %
Glucides	16 g	9 g	3 %
Sucres	12 g	7 g	8 %
Lipides	1 g	0 g	1 %
Acides gras saturés	0 g	0 g	0 %
Fibres alimentaires	2 g	1 g	6 %
Sodium	6 mg	3 mg	0 %

Recettes deChloé Blandinieres

Diététicien · 119500924

"Que ton alimentation soit ta seule médecine"

Shot d'immunité

vendredi, 12 novembre 2021