Diplômée du BTS diététique depuis octobre 2017 mais passionnée par l'alimentation et le sport depuis des années je suis également coach sportif.
Mon objectif est de vous proposer un accompagnement personnalisé dans l'atteinte de vos objectifs quels qu'ils soient.
Avec moi on ne parlera pas de régime, d'aliments interdits ou de restriction. Plaisir et équilibre sont les maîtres mots !
CrossFit Carcassonne, 230 rue Vauban, ZI féline
+33 06 41 71 23 29
Préchauffer le four à 180°C.
Eplucher et écraser deux bananes dans un grand bol.
Ajouter les deux œufs et le miel/sirop/sucre puis mélanger l'ensemble de la préparation.
Incorporer la farine et la levure.
Mélanger à nouveau pour obtenir une pâte lisse et homogène.
Versez la préparation dans un moule et enfourner pour 30 minutes.
Vérifier la cuisson à l'aide de la pointe d'un couteau, elle doit ressortir sèche.
Laisser refroidir le cake avant de le démouler.
Astuce conservation :
Couper le cake en parts puis congeler le dans un sachet de congélation.
Chauffer une part quelques secondes au micro onde avant de la déguster.
Dans un bol, mélanger l'oeuf avec le fromage blanc.
Rajouter la farine et la levure et bien mélanger à nouveau.
Dans une poêle faire chauffer un peu d'huile et déposer deux cuillère à soupe de pâte pour former un pancake.
Lorsque des bulles commencent à se former à la surface, retourner les pancakes et cuire 2 à 3 minutes supplémentaires
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