Você se olha no espelho e não fica feliz com o que vê? Talvez você até faça dieta, tente treinar, mas continua naquela gangorra: ou perde peso e fica com uma flacidez, sem forma, ou até ganha massa, mas junto vem gordura que incomoda. A verdade é que emagrecer por emagrecer não resolve o problema. O que você quer,  mesmo que talvez nunca tenha colocado em palavras é recomposição corporal.

O que é recomposição corporal?

É o processo de diminuir a gordura e aumentar a massa muscular ao mesmo tempo. Não é sobre ver apenas um número menor na balança, mas sim sobre ver seu corpo mudar de verdade:

* Menos barriga e flacidez.

* Mais definição e curvas harmônicas.

* Um corpo forte, bonito e saudável.

Ou seja: você não vai apenas emagrecer, vai transformar sua silhueta.

Benefícios estéticos

* Roupas que caem melhor no seu corpo.

* Fim da sensação de “corpo mole” mesmo quando emagrece.

* Definição nos lugares certos, transmitindo força e vitalidade.

* Aumento da autoestima: você se olha no espelho e gosta do que vê.

Benefícios para a saúde

* Redução do risco de doenças metabólicas (diabetes, hipertensão, colesterol alto).

* Mais energia no dia a dia, sem aquela fadiga constante.

* Melhora da postura e menos dores articulares.

* Melhora do metabolismo: você queima mais calorias mesmo em repouso.

Já se sentiu cansada de tentar dietas da moda e soluções rápidas que só te deixam frustrada? O problema não está em você! Está na falta de uma estratégia individualizada. Sem um plano feito sob medida, você vai continuar presa no ciclo de emagrecer e engordar.

A recomposição corporal não é mágica, é método. Se você quer parar de girar em tentativas frustradas e começar uma transformação que combina estética e saúde, agende uma consulta comigo. 

Vou montar um plano de ação o para você sair do “quase” e chegar aos resultados concretos e satisfatórios.