Receitas deCláudia Santos

Nutricionista · 70471

nutricionista

Patê de frango

quarta-feira, 03 de setembro de 2025
timer
Tempo total
5 minutos
watch_later
Tempo de preparo
5 minutos
pie_chart
Porções
1

✨ Patê de Frango Proteico e Leve ✨
Se você procura um acompanhamento prático, saboroso e que não pesa na balança, esse patê de frango é a escolha perfeita! Feito com ingredientes leves, ele é menos calórico, rico em proteínas de alta qualidade e ajuda no controle glicêmico, mantendo sua saciedade por mais tempo.
Ideal para passar no pão integral, na tapioca, em torradinhas Magic Toast e Allere ou até como recheio de wraps e saladas, esse patê vai se tornar um coringa no seu dia a dia. Além de delicioso, é uma opção saudável para quem deseja cuidar da saúde hormonal, do intestino e do peso sem abrir mão do sabor.
💡 NutriDica: inclua em lanches intermediários para evitar picos de fome e manter sua energia estável ao longo do dia!

Ingredientes
ou70 gramas de peito de frango, sem pele, cozido e desfiado
ou40 gramas de iogurte natural - 1 colher de sopa bem cheia
ou1 colher de sopa, picada de cebolinha verde, crua (6 g)
ou1/2 colher de chá de páprica (doce, defumada ou picante) (1 g)
Modo de preparo
1.
Dica: Tire um dia para cozinhar o frango e porcina-lo em saco plástico (próprio para freezer). Isso vai te deixar preparada e evitar furos na dieta pq esqueceu de preparar o frango. Para descongelar é só levar ao microondas e fazer a receita. Em uma vasilha misture todos os ingredientes e ajuste o tempero. Sirva em seguida.
Informação nutricional
Por 100 gPor porção (117 g)% DDR
Energia119 kcal140 kcal7 %
Carboidratos2 g2 g1 %
Proteína20 g24 g32 %
Gordura3 g4 g7 %
Gorduras saturadas1 g2 g7 %
Fibra alimentar0 g1 g2 %
Sódio41 mg48 mg2 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Cláudia Santos
Cláudia Santos
Nutricionista · 70471
nutricionista