Minagu de aveia com proteína para ser confort food no dia que o jantar não for uma opção.
Ingredientes
ou3 colheres de sopa cheias de aveia em flocos (45 g)
ou150ml de LEITE VEGETAL SILK AMENDOAS ou100ml de leite de vaca desnatado (complete o restante com água)
ou1 scoop de colágeno Selvs (neutro, baunilha ou chocolate) (24 g)
ou1 pitada de canela à gosto
ou1 Colher de sopa (cheia) de pasta de amendoim em pó - Better PB (15 g)ou1/2 colher de sopa cheia de granola (6 g)
Modo de preparo
1.
Em uma panela pequena, misture a aveia, o leite (ou bebida vegetal), a água e o colágeno.2.
Leve ao fogo baixo, mexendo sempre para não grudar no fundo.
Cozinhe por cerca de 5 a 7 minutos, até que o mingau engrosse e fique bem cremoso.
Se gostar dele mais fluido, adicione um pouquinho mais de água.3.
Desligue o fogo e transfira para um bowl. 4.
Para finalizar como na imagem, polvilhe a canela em pó e coloque a pasta de amendoim em pó por cima. 
