un desayuno si estas en momentos de ansiedad.
Ingredientes
o1 cucharada sopera colmada de sésamo, semilla (23 g)
o100 gramos de huevo Entero de Gallina Criolla (2 medianos)
o60 gramos de avena comercial (7 cucharas colmadas)
o1 cucharadita de canela en polvo (2 g)
o100 gramos de plátano criollo (uno mediano ó solamente edulcorante)
Método de preparación
1.
hacer la leche de sésamo: en 400ml de agua licuar 1 cucharada de sésamo hasta que quede totalmente triturada, posteriormente colar con una coladora. A la leche agregar 1/2 cucharadita de canela en polvo y mitad de plátano mediano.
Y vuelva licuar la leche con el plátano mediano. o sólo endulzar con edulcorante.2.
hacer wafle de sésamo: con los restos de la leche de sésamo mezcle con 7 cucharadas colmadas de avena instantánea, agregue 2 huevos medianos, medio plátano (o edulcorante), 1/2 cucharadita de canela y mezclar todos los ingredientes. llevar a la waflera por 3m. (ó puede ser en sarten, en forma de panqueques)
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