Ingredientes
o25 gramos de almendras
o50 gramos de avena comercial
o100 gramos de huevo Entero (2)
o1 gramo de edulcorante de Stevia
o1 cucharadita de canela en polvo (2 g)
Método de preparación
1.
en una licuadora agregar 500ml de agua y agregar 25gr de almendras, licuar a velocidad alta hasta que este totalmente triturada la almendra.2.
cuela con una coladora.3.
preparar el wafle. en un bowl o pocillo vacar los restos de almendra colada y agregar 2 huevos, 50gr de avena, edulcorante y canela en polvo. meclar bien todos los ingredientes.4.
cocinar en waflera o sandwchera o sarten.Información nutricional
| Por 100 g | % DDR | |
|---|---|---|
| Energía | 288 kcal | 14 % |
| Grasa | 15 g | 22 % |
| Grasas saturadas | remove | remove |
| Colesterol | remove | remove |
| Sodio | 1 mg | 0 % |
| H. Carbono | 25 g | 8 % |
| Azúcares | remove | remove |
| Fibra alimentaria | remove | remove |
| Proteína | 14 g | remove |
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