Name: FRUTTAMISÙ 266
Yield: 234 grammi
Ingredients: 50 grammi di frutta (in media), fresca; 1 porzione di biscotti frollini (30 g); 150 grammi di yogurt greco Total 0% bianco; 1 cucchiaino da tè (colmo) di cacao amaro, in polvere (4 g)

Ingredienti

o50 grammi di frutta (in media), fresca

o1 porzione di biscotti frollini (30 g)

o150 grammi di yogurt greco Total 0% bianco

o1 cucchiaino da tè (colmo) di cacao amaro, in polvere (4 g)

Preparazione

Frullate la frutta che preferite [ es. melone, fragola, pesca) e mischiatela con lo yogurt.

In una tazza o ciotolina alternate yogurt e biscotti spezzettati [ lasciandone uno per guarnire). Lasciate in frigo tutta la notte et voilà!

Informazioni nutrizionali

	Per 100 g	Per porzione (234 g)	% AR
Energia	114 kcal	266 kcal	13 %
Proteine	8 g	19 g	38 %
Carboidrati	13 g	31 g	12 %
Zuccheri	5 g	12 g	13 %
Lipidi	3 g	7 g	11 %
Grassi saturi	2 g	4 g	19 %
Fibre alimentari	1 g	3 g	10 %
Sodio	52 mg	122 mg	5 %

Ricette diCristian Bisonni

Biologo nutrizionista · AA_092642

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FRUTTAMISÙ 266

giovedì, 11 agosto 2022