Ricette diCristian Bisonni

Biologo nutrizionista · AA_092642

Diventa padrone dei concetti e non schiavo delle diete

Prenotare visita
Contattare

Tortino al cioccolato 216

sabato, 01 aprile 2023
pie_chart
Porzioni
1
Ingredienti
o25 grammi di cioccolato fondente
o30 grammi di bevanda Avena Senza Zuccheri Aggiuntio30 grammi di latte Zymil alta digeribilità senza grassi
o30 grammi di albume
o12 grammi di farina di avena
o3 grammi di miele
Preparazione
1.
sciogli il cioccolato a bagno maria o in microonde.
2.
unisci in una ciotola: albume, latte, cioccolato e miele.
3.
setaccia la farina e uniscila al composto.
4.
versa il tutto in un pirottino e cuoci in friggitrice ad aria a 180gradi per 7/8 minuti o in forno statico a 170gradi per 13/14 minuti
Informazioni nutrizionali
Per 100 gPer porzione (100 g)% AR
Energia216 kcal216 kcal11 %
Proteine7 g7 g13 %
Carboidrati27 g27 g11 %
Zuccheri18 g18 g20 %
Lipidi10 g10 g14 %
Grassi saturi5 g5 g26 %
Fibre alimentari1 g1 g6 %
Sodio74 mg74 mg3 %
Raggiungi i tuoi obiettivi con il miglior follow-up!
Cristian Bisonni
Cristian Bisonni
Biologo nutrizionista · AA_092642
Diventa padrone dei concetti e non schiavo delle diete
Prenotare visita
Contattare
Vedere più ricette