Ricette diCristian Bisonni

Biologo nutrizionista · AA_092642

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Cheesecake Marmellata 290

mercoledì, 06 settembre 2023
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Porzioni
1
Ingredienti
o30 grammi di fette biscottate
o70 grammi di philadelphia light
o5 grammi di miele
o15 grammi di marmellata
o20 grammi di bevanda Avena Senza Zuccheri Aggiuntio20 grammi di latte Zymil alta digeribilità senza grassi
Preparazione
1.
Triturare finemente le fette biscottate, metterle in una ciotolina e bagnarle con 2 cucchiai di latte
2.
A parte, creare un’emulsione con la Philadelphia e il miele. Versare sopra le fette biscottate la miscela ottenuta.
3.
Guarnire con marmellata.
4.
Lasciare in frigo una notte o gustarlo subito.
Informazioni nutrizionali
Per 100 gPer porzione (140 g)% AR
Energia207 kcal290 kcal15 %
Proteine6 g9 g18 %
Carboidrati30 g43 g16 %
Zuccheri10 g14 g16 %
Lipidi7 g10 g14 %
Grassi saturi0 g0 g1 %
Fibre alimentari1 g2 g6 %
Sodio52 mg73 mg3 %
Raggiungi i tuoi obiettivi con il miglior follow-up!
Cristian Bisonni
Cristian Bisonni
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