Ricette diCristian Bisonni

Biologo nutrizionista · AA_092642

Diventa padrone dei concetti e non schiavo delle diete

Cheesecake Nocciolata

mercoledì, 06 settembre 2023
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Porzioni
1
Ingredienti
o30 grammi di fette biscottate
o70 grammi di philadelphia light
o5 grammi di miele
o15 grammi di Nocciolata (Crema spalmabili di nocciole 100% un solo ingrediente)
o20 grammi di bevanda Avena Senza Zuccheri Aggiuntio20 grammi di latte Zymil alta digeribilità senza grassi
Preparazione
1.
Triturare finemente le fette biscottate, metterle in una ciotolina e bagnarle con 2 cucchiai di latte
2.
A parte, creare un’emulsione con Philadelphia e il miele. Versare sopra le fette biscottate la miscela ottenuta.
3.
Guarnire con nocciolata al 100% o altra crema di frutta secca al 100%
4.
Lasciare in frigo una notte o gustarlo subito
Informazioni nutrizionali
Per 100 gPer porzione (140 g)% AR
Energia248 kcal347 kcal17 %
Proteine9 g12 g25 %
Carboidrati26 g36 g14 %
Zuccheri5 g7 g7 %
Lipidi13 g18 g25 %
Grassi saturi1 g2 g9 %
Fibre alimentari2 g2 g9 %
Sodio88 mg124 mg5 %
Raggiungi i tuoi obiettivi con il miglior follow-up!
Cristian Bisonni
Cristian Bisonni
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