Ricette diCristian Bisonni

Biologo nutrizionista · AA_092642

Diventa padrone dei concetti e non schiavo delle diete

Cacio e pepe

martedì, 21 novembre 2023
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Porzioni
1
Ingredienti
o80 grammi di pasta di semola
o40 grammi di pecorino
opepe nero qb
oacqua qb
Preparazione
1.
In una pentola porta a bollore l’acqua. Tosta il pepe per qualche minuto e versalo in una ciotola, aggiungendo i 40g di pecorino precedentemente grattugiati.
2.
Prima che l’acqua bolla prelevane un pò e mischiala con quella a temperatura ambiente In un bicchiere (affinché il pecorino non crei grumi ti consiglio di non versarci acqua troppo calda).
3.
Inizia a versare acqua a filo sul pecorino creando una crema (attenzione a non versarne troppa). Una volta cotta la pasta amalgama il tutto a fuoco spento e servi. Buon appetito!
4.
Inizia a versare acqua a filo sul pecorino creando una crema (attenzione a non versarne troppa). Una volta cotta la pasta amalgama il tutto a fuoco spento e servi. Buon appetito!
Informazioni nutrizionali
Per 100 gPer porzione (246 g)% AR
Energia181 kcal444 kcal22 %
Proteine8 g19 g38 %
Carboidrati27 g67 g26 %
Zuccheri1 g3 g3 %
Lipidi5 g13 g19 %
Grassi saturi3 g7 g35 %
Fibre alimentari1 g2 g9 %
Sodio296 mg727 mg30 %
Raggiungi i tuoi obiettivi con il miglior follow-up!
Cristian Bisonni
Cristian Bisonni
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