Name: Biscotti banana e cioccolato
Yield: 265 grammi
Ingredients: 150 grammi di banana; 80 grammi di fiocchi di avena; 20 grammi di miele; 20 grammi di sciroppo d'acero; 15 grammi di goccio di cioccolato fondente

Ingredienti

o150 grammi di banana

o80 grammi di fiocchi di avena

o20 grammi di mieleo20 grammi di sciroppo d'acero

o15 grammi di goccio di cioccolato fondente

Preparazione

In una ciotola schiaccia la banana con una forchetta

Aggiungi i fiocchi d'avena, il miele o lo sciroppo d'acero e le gocce di cioccolato fondente. mescola.!

crea 4 biscotti con le mani e cuoci in forno a 180 gradi per 20/25 minuti o in friggitrice ad aria per 10/15 minuti.

Informazioni nutrizionali

	Per 100 g	Per porzione (133 g)	% AR
Energia	206 kcal	273 kcal	14 %
Proteine	3 g	5 g	9 %
Carboidrati	41 g	54 g	21 %
Zuccheri	16 g	22 g	24 %
Lipidi	4 g	6 g	8 %
Grassi saturi	2 g	2 g	11 %
Fibre alimentari	4 g	5 g	19 %
Sodio	12 mg	16 mg	1 %

Ricette diCristian Bisonni

Biologo nutrizionista · AA_092642

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Biscotti banana e cioccolato

lunedì, 26 febbraio 2024