Name: Bolinho de Aveia com Cacau de Air Fryer da Nutri Cris
Yield: 106.79 gramas
Ingredients: 1 unidade de ovo de galinha (45 g); 2 colheres de sopa cheias de leite de soja em pó (24 g); 1 colher de sopa cheia de farinha de aveia (18 g); 1 colher de chá de fermento, bicarbonato de sódio (5 g); 1 Colher de creme de Aveia Culinário Vegano Nude (10 g); 10 gramas de cacau em pó (1 colher de sopa rasa)

Ingredientes

ou1 unidade de ovo de galinha (45 g)

ou2 colheres de sopa cheias de leite de soja em pó (24 g)

ou1 colher de sopa cheia de farinha de aveia (18 g)

ou1 colher de chá de fermento, bicarbonato de sódio (5 g)

ou1 Colher de creme de Aveia Culinário Vegano Nude (10 g)

ou10 gramas de cacau em pó (1 colher de sopa rasa)

Modo de preparo

Para a massa: misture o ovo, a farinha de aveia, 1 colher de sopa de leite de soja em pó, o fermento e um pouquinho de água pra dar liga, meia colher de sopa de cacau. Leve para assar na air fryer.

Para a calda: Misture o creme de aveia, 1 colher de leite de soja em pó e meia colher de sopa de cacau.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (107 g)	% DDR
Energia	255 kcal	272 kcal	14 %
Carboidratos	23 g	25 g	8 %
Proteína	17 g	19 g	25 %
Gordura	10 g	11 g	20 %
Gorduras saturadas	3 g	3 g	13 %
Fibra alimentar	7 g	7 g	28 %
Sódio	1523 mg	1626 mg	68 %

Receitas deCristiane P. R. Môro

Nutricionista · 14990

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Bolinho de Aveia com Cacau de Air Fryer da Nutri Cris

quarta-feira, 02 de julho de 2025