Name: Patê de frango ou atum com requeijão da Nutri Cris
Prep time: 10 min
Yield: 240 gramas
Ingredients: 1 unidade pequena de peito de frango cozido e desfiado (140 g); 1 lata de atum, branco, lata em água, sólido drenado (172 g); 2 colheres de sopa cheias de requeijão light (60 g); 2 colheres de sopa cheias, ralada de cenoura crua (24 g)

Ingredientes

ou1 unidade pequena de peito de frango cozido e desfiado (140 g)ou1 lata de atum, branco, lata em água, sólido drenado (172 g)

ou2 colheres de sopa cheias de requeijão light (60 g)

ou2 colheres de sopa cheias, ralada de cenoura crua (24 g)

Modo de preparo

Misture a proteína de sua preferência jpa temperada, com o requeijão e a cenoura e pronto.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por Colher (22 g)	% DDR
Energia	157 kcal	35 kcal	2 %
Carboidratos	3 g	1 g	0 %
Proteína	20 g	4 g	6 %
Gordura	7 g	1 g	3 %
Gorduras saturadas	3 g	1 g	3 %
Fibra alimentar	0 g	0 g	0 %
Sódio	232 mg	51 mg	2 %

Receitas deCristiane Petricoski Rossarolla

Nutricionista · 14990

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Patê de frango ou atum com requeijão da Nutri Cris

terça-feira, 05 de dezembro de 2023