Nutritiva Saladeria
Ingredientes
ou1 porção de mix de Folhas (50 g)
ou5 unidades de tomate cereja (75 g)
ou80 gramas de peito de frango, sem pele, cozido
ou1 unidade media de ovo de galinha cozido (45 g)
ou20 gramas de queijo gorgonzola
ou6 fatias pequenas de pepino (18 g)
ou5 unidades médias de azeitona preta em conserva (15 g)
ou4 unidades grandes de morango (80 g)
Modo de preparo
1.
mix de folhasInformação nutricional
| Por 100 g | Por Porção (350 g) | % DDR | |
|---|---|---|---|
| Energia | 91 kcal | 318 kcal | 16 % |
| Carboidratos | 3 g | 11 g | 4 % |
| Proteína | 10 g | 34 g | 46 % |
| Gordura | 4 g | 15 g | 28 % |
| Gorduras saturadas | 2 g | 6 g | 28 % |
| Fibra alimentar | 1 g | 3 g | 13 % |
| Sódio | 161 mg | 562 mg | 23 % |
