Name: Esparregado de feijão branco
Prep time: 5 h
Cook time: 7 h
Yield: 384 gramas
Ingredients: 170 gramas de espinafres baby leaf; 200 gramas de feijão branco cozido; 2 colheres de sopa de azeite (14 g)

Receita de esparregado com apenas 2 ingredientes
(Receita original: @margarida.dgsantos)

Ingredientes

ou170 gramas de espinafres baby leaf

ou200 gramas de feijão branco cozido

ou2 colheres de sopa de azeite (14 g)

Preparação

Saltear os espinafres com azeite, alho e sal

Juntar o feijão branco e triturar com a varinha mágica até formar uma pasta homogénea

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (128 g)	% DR
Energia	83 kcal	107 kcal	5 %
Proteína	3 g	4 g	9 %
H. Carbono	6 g	8 g	3 %
Açúcares	1 g	1 g	1 %
Gordura	4 g	6 g	8 %
Gorduras saturadas	1 g	1 g	4 %
Fibra alimentar	5 g	6 g	26 %
Sódio	184 mg	236 mg	10 %

Receitas deDaniela Pires Santos

Nutricionista · 5241 N

Ser saudável não precisa de ser difícil

Esparregado de feijão branco

terça-feira, 05 de março de 2024