Suco de frutas vermelhas
Ingredientes
ou100 gramas de frutas vermelhas
ou1 colher de sopa de semente de linhaça (10 g)
Modo de preparo
1.
Bata todos os ingredientes no liquidificador com 200ml de água (ou a quantidade que preferir para a consistência desejada)2.
Não adoçar
Informação nutricional
| Por 100 g | % DDR | |
|---|---|---|
| Energia | 95 kcal | 5 % |
| Carboidratos | 16 g | 5 % |
| Proteína | 2 g | 3 % |
| Gordura | 3 g | 6 % |
| Gorduras saturadas | 1 g | 3 % |
| Fibra alimentar | 5 g | 20 % |
| Sódio | 3 mg | 0 % |
