Meu atendimento vai além da simples prescrição de um plano alimentar, sempre elaborado considerando a individualidade, necessidades e preferências de cada paciente. Também auxilio na adaptação do plano à rotina de forma leve e sustentável. O primeiro passo para alcançar grandes objetivos é a adesão ao plano, por isso, considero essencial manter contato com o paciente durante o processo para sanar dúvidas e oferecer apoio nos momentos mais desafiadores.
A nutrição entrou indiretamente em minha vida desde muito cedo. Aprendi o poder da alimentação saudável com a minha avó e isso fez nascer em mim uma vontade muito grande em ajudar outras pessoas a ter essa consciência e mudar suas vidas.
Sou formada pela Faculdade Anhanguera e Pós-graduanda em Nutrição Esportiva e Estética. Com foco em Emagrecimento, Ganho de Massa Muscular e Nutrição Clínica.
⛱️DIETA + VIAGENS⛱️ Nutri, como é que eu vou fazer dieta quando estiver em viagem de férias?" Muitas pessoas fazem cara de ranço quando ouvem que precisam fazer uma dieta. E na verdade, usamos essa...
Misture todos os ingredientes, deixando o sal e o fermento por último o sal e o fermento.
Separe a maça em pequenas quantidades e faça o formato das esfirras em uma forma com papel manteiga ou untada com azeite.
Asse no forno a 200 graus por 15 minutos
Coloque o recheio de sua preferência e volte para o forno por mais 5 minutos.
Sugestão de recheio (queijo, patinho moído, frango desfiado, brócolis com queijo)
Grelhe o hambúrguer de patinho em uma frigideira antiaderente ou churrasqueira até atingir o ponto desejado.
Monte o lanche: corte o pão francês ao meio, adicione a fatia de queijo mussarela, o hambúrguer grelhado e a salada de alface e tomate.
Sirva e aproveite!