Name: Panqueca de banana
Yield: 185.37 gramas
Ingredients: 2 unidades de ovo de galinha (90 g); 20 gramas de aveia em flocos crua; 1 unidade de banana prata crua (65 g); 20 gramas de whey

Ingredientes

ou2 unidades de ovo de galinha (90 g)

ou20 gramas de aveia em flocos crua

ou1 unidade de banana prata crua (65 g)

ou20 gramas de whey

Modo de preparo

Misturar todos os ingredientes e aquecer em um frigideira antiaderente.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (185 g)	% DDR
Energia	188 kcal	348 kcal	17 %
Carboidratos	18 g	33 g	11 %
Proteína	15 g	29 g	38 %
Gordura	6 g	12 g	21 %
Gorduras saturadas	2 g	3 g	13 %
Fibra alimentar	2 g	3 g	13 %
Sódio	54 mg	101 mg	4 %

Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!

Danielle Caniche

Nutricionista · 73167

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Panqueca de banana

quinta-feira, 16 de novembro de 2023