Name: Lanche com hamburguer de Carne Vermelha Caseiro (100g)
Yield: 270 gramas
Ingredients: 140 gramas de patinho bovino, sem gordura, cru; 1 unidade de pão de hamburguer (50 g); 1 unidade de pão francês, de trigo (50 g); Alface americana e tomate a gosto

Ingredientes

ou140 gramas de patinho bovino, sem gordura, cru

ou1 unidade de pão de hamburguer (50 g)ou1 unidade de pão francês, de trigo (50 g)

ouAlface americana e tomate a gosto

Modo de preparo

Em uma travessa coloque a carne moída e tempere a gosto. Sugestão de temperos: Páprica picante ou defumada, pimenta do reino, sal grosso com ervas, cheiro verde.

Moldar em formato de hambúrguer (pode utilizar formas de hamburguer se tiver disponível).

Para consumo posterior, embalar com papel filme individualmente e congelar.

Para consumo imediato: grelhar os hamburgueres em frigideira antiaderente ou preparar na Airfryer.

Atenção ao excesso de molhos adicionados ao lanche

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (270 g)	% DDR
Energia	125 kcal	337 kcal	17 %
Carboidratos	10 g	27 g	9 %
Proteína	13 g	36 g	48 %
Gordura	3 g	8 g	15 %
Gorduras saturadas	1 g	3 g	14 %
Fibra alimentar	1 g	1 g	6 %
Sódio	88 mg	237 mg	10 %

Receitas deDanielle Caniche

Nutricionista · 73167

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Lanche com hamburguer de Carne Vermelha Caseiro (100g)

segunda-feira, 29 de janeiro de 2024