Name: Homus
Yield: 503 gramas
Ingredients: 80 gramas de tahine; 2 colheres de sopa de azeite de oliva extra virgem (16 g); 13 gramas de sal, cozinha; 2 unidades de alho cru (6 g); 1 unidade de limão tahiti cru (60 g); 2 xícaras de chá de grão-de-bico, semente madura, cozido, sem sal (328 g)

Ingredientes

ou80 gramas de tahine

ou2 colheres de sopa de azeite de oliva extra virgem (16 g)

ou13 gramas de sal, cozinha

ou2 unidades de alho cru (6 g)

ou1 unidade de limão tahiti cru (60 g)

ou2 xícaras de chá de grão-de-bico, semente madura, cozido, sem sal (328 g)

Modo de preparo

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Informação nutricional

	Por 100 g	Por colher (15 g)	% DDR
Energia	245 kcal	37 kcal	2 %
Carboidratos	22 g	3 g	1 %
Proteína	9 g	1 g	2 %
Gordura	14 g	2 g	4 %
Gorduras saturadas	1 g	0 g	0 %
Fibra alimentar	5 g	1 g	3 %
Sódio	1006 mg	151 mg	6 %

Receitas deDanielle Caniche

Nutricionista · 73167

Nutrição leve, descomplicada e consciente.

Homus

terça-feira, 27 de fevereiro de 2024