Receitas deDanielle Caniche

Nutricionista · 73167

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Shake com pasta de amendoim

quinta-feira, 25 de julho de 2024
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Porções
1
Ingredientes
ou200ml de leite de vaca desnatado
ou30 gramas de whey Protein Concentrado
ou1 unidade de banana prata (65 g)
ou15 gramas de pasta de amendoim
Modo de preparo
1.
Bater todos os ingredientes no liquidificador ou mixer.
Informação nutricional
Por 100 gPor porção (310 g)% DDR
Energia110 kcal341 kcal17 %
Carboidratos11 g33 g11 %
Proteína11 g34 g45 %
Gordura3 g10 g18 %
Gorduras saturadas1 g2 g8 %
Fibra alimentar1 g2 g9 %
Sódio49 mg153 mg6 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Danielle Caniche
Danielle Caniche
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