Name: Suco de Couve, Maçã, Linhaça e Gengibre com água de coco
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Yield: 388.8 gramas
Ingredients: 3 folhas médias de couve manteiga crua (60 g); 1 colher de chá de condimento, gengibre, moído (2 g); 1 unidade média de maçã (152 g); 1 copo pequeno cheio de água de coco (165 g); 1 colher de sopa de semente de linhaça (10 g)

Indicado para auxiliar na perda de peso

Ingredientes

ou3 folhas médias de couve manteiga crua (60 g)

ou1 colher de chá de condimento, gengibre, moído (2 g)

ou1 unidade média de maçã (152 g)

ou1 copo pequeno cheio de água de coco (165 g)

ou1 colher de sopa de semente de linhaça (10 g)

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida

Não é necessário coar.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por copo (194 g)	% DDR
Energia	47 kcal	91 kcal	5 %
Carboidratos	9 g	18 g	6 %
Proteína	1 g	2 g	3 %
Gordura	1 g	2 g	4 %
Gorduras saturadas	0 g	0 g	2 %
Fibra alimentar	3 g	5 g	22 %
Sódio	47 mg	91 mg	4 %

Receitas deDanielle Caniche

Nutricionista · 73167

Nutrição real, transformando rotina em resultados.

Suco de Couve, Maçã, Linhaça e Gengibre com água de coco

terça-feira, 27 de agosto de 2024