Name: Panqueca de banana sem whey
Yield: 125.19 gramas
Ingredients: 1 unidade de ovo de galinha (45 g); 20 gramas de aveia em flocos crua; 1/2 unidade de banana prata crua amassada para a massa (33 g); 1/2 unidade de banana prata crua fatiada para cobertura (33 g)

Ingredientes

ou1 unidade de ovo de galinha (45 g)

ou20 gramas de aveia em flocos crua

ou1/2 unidade de banana prata crua amassada para a massa (33 g)

ou1/2 unidade de banana prata crua fatiada para cobertura (33 g)

Modo de preparo

Misturar todos os ingredientes e aquecer em um frigideira antiaderente.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (125 g)	% DDR
Energia	164 kcal	205 kcal	10 %
Carboidratos	24 g	31 g	10 %
Proteína	7 g	9 g	12 %
Gordura	5 g	6 g	11 %
Gorduras saturadas	1 g	2 g	7 %
Fibra alimentar	3 g	3 g	13 %
Sódio	41 mg	51 mg	2 %

Receitas deDanielle Caniche

Nutricionista · 73167

Nutrição leve, descomplicada e consciente.

Panqueca de banana sem whey

segunda-feira, 02 de setembro de 2024