Name: Tapioca com queijo e ovo
Yield: 120.19 gramas
Ingredients: 50 gramas de farinha de tapioca; 30 gramas de queijo minas, meia cura; 1 unidade de ovo de galinha frito (45 g)

Ingredientes

ou50 gramas de farinha de tapioca

ou30 gramas de queijo minas, meia cura

ou1 unidade de ovo de galinha frito (45 g)

Modo de preparo

Em uma frigideira antiaderente, espalhe a tapioca e aqueça em fogo médio.

Em uma metade da tapioca, acrescente o queijo em fatias ou ralado.

Aguarde até que a tapioca fique firme e o queijo um pouco derretido e apague o fogo.

Frite o ovo em uma frigideira antiaderente em pouco azeite.

Coloque o ovo frito por cima do queijo na tapioca e dobre a outra ponta.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (120 g)	% DDR
Energia	270 kcal	324 kcal	16 %
Carboidratos	35 g	42 g	14 %
Proteína	10 g	12 g	16 %
Gordura	10 g	12 g	21 %
Gorduras saturadas	4 g	5 g	24 %
Fibra alimentar	0 g	0 g	1 %
Sódio	167 mg	201 mg	8 %

Receitas deDanielle Caniche

Nutricionista · 73167

Nutrição leve, descomplicada e consciente.

Tapioca com queijo e ovo

sexta-feira, 11 de outubro de 2024