Name: Crepioca de ovo e queijo
Yield: 150.37 gramas
Ingredients: 2 unidades de ovo de galinha (90 g); 30 gramas de tapioca; 40 gramas de queijo minas frescal em cubos

Ingredientes

ou2 unidades de ovo de galinha (90 g)

ou30 gramas de tapioca

ou40 gramas de queijo minas frescal em cubos

Modo de preparo

Massa: 1 ovo + 30g de tapioca Despeje a massa em uma firgideira antiaderente em fogo baixo. Doure dos dois lados.

Em uma frigideira antiaderente, faça o outro ovo mexido em fogo baixo para que não fiquem tão seco. Mexa sem parar.

Quando estiver já um pouco mais consistente, coloque os cubos de queijo minas frescal e mexa mais um pouco para o queijo incorporar aos ovos

Recheie a crepioca e sirva.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (150 g)	% DDR
Energia	201 kcal	303 kcal	15 %
Carboidratos	13 g	20 g	7 %
Proteína	11 g	17 g	23 %
Gordura	11 g	17 g	30 %
Gorduras saturadas	5 g	7 g	33 %
Fibra alimentar
Sódio	75 mg	112 mg	5 %

Receitas deDanielle Caniche

Nutricionista · 73167

Nutrição leve, descomplicada e consciente.

Crepioca de ovo e queijo

sábado, 09 de novembro de 2024