Name: Doce de gelatina com iogurte e whey
Yield: 512 gramas
Ingredients: 170 gramas de iogurte natural desnatado; 30 gramas de whey Protein Concentrado; 12 gramas de gelatina Zero; 300 gramas de água quente

Ingredientes

ou170 gramas de iogurte natural desnatado

ou30 gramas de whey Protein Concentrado

ou12 gramas de gelatina Zero

ou300 gramas de água quente

Modo de preparo

Primeiro faz a gelatina normalmente. Deixa firmar na geladeira. Qdo a gelatina estiver pronta, joga no liquidificador, bate com o yogurt e e o whey. Depois coloca pra gelar de novo.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (64 g)	% DDR
Energia	38 kcal	24 kcal	1 %
Carboidratos	3 g	2 g	1 %
Proteína	6 g	4 g	5 %
Gordura	1 g	0 g	1 %
Gorduras saturadas	0 g	0 g	0 %
Fibra alimentar	0 g	0 g	0 %
Sódio	21 mg	13 mg	1 %

Receitas deDanielle Caniche

Nutricionista · 73167

Nutrição real, transformando rotina em resultados.

Doce de gelatina com iogurte e whey

quinta-feira, 16 de janeiro de 2025