Name: Bolo De Caneca
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Yield: 80.0 gramas
Ingredients: 1 unidade de banana prata crua (65 g); 1 unidade de ovo de galinha (45 g); 15 gramas de farelo de aveia, cru; 1 colher de chá de condimento, canela, pó (3 g); 1 colher de sopa rasa de cacau cru (15 g) - Opcional; 1 colher de café de fermento químico em pó

Ingredientes

ou1 unidade de banana prata crua (65 g)

ou1 unidade de ovo de galinha (45 g)

ou15 gramas de farelo de aveia, cru

ou1 colher de chá de condimento, canela, pó (3 g)

ou1 colher de sopa rasa de cacau cru (15 g) - Opcional

ou1 colher de café de fermento químico em pó

Modo de preparo

Amasse bem a banana com um garfo.

Acrescente o ovo e os demais ingredientes.

Coloque em uma caneca e leve ao microondas por aproximadamente 3 minutos.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (80 g)	% DDR
Energia	130 kcal	104 kcal	5 %
Carboidratos	24 g	19 g	6 %
Proteína	6 g	5 g	7 %
Gordura	4 g	3 g	6 %
Gorduras saturadas	1 g	1 g	4 %
Fibra alimentar	4 g	3 g	12 %
Sódio	180 mg	144 mg	6 %

Receitas deDanielle Caniche

Nutricionista · 73167

Nutrição real, transformando rotina em resultados.

Bolo De Caneca

sábado, 25 de janeiro de 2025