Name: Tofupiri
Yield: 282.4 gramas
Ingredients: 250 gramas de queijo de soja (tofu); 8 gramas de suco de limão galego (aprox. 1 colher de sopa); 2 colheres de sopa de azeite de oliva extra virgem (16 g); 1/4 de colher de chá de sal (1 g); 1 colher de sopa de polvilho Azedo (8g)

Ingredientes

ou250 gramas de queijo de soja (tofu)

ou8 gramas de suco de limão galego (aprox. 1 colher de sopa)

ou2 colheres de sopa de azeite de oliva extra virgem (16 g)

ou1/4 de colher de chá de sal (1 g)

ou1 colher de sopa de polvilho Azedo (8g)

Modo de preparo

Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até obter uma mistura homogênea.

Transfira para uma panela e leve ao fogo, mexendo sempre até dar liga, por cerca de 5 minutos.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (47 g)	% DDR
Energia	118 kcal	55 kcal	3 %
Carboidratos	4 g	2 g	1 %
Proteína	6 g	3 g	4 %
Gordura	9 g	4 g	8 %
Gorduras saturadas	1 g	1 g	3 %
Fibra alimentar	1 g	0 g	1 %
Sódio	56 mg	26 mg	1 %

Receitas deDanielle Caniche

Nutricionista · 73167

Nutrição leve, descomplicada e consciente.

Tofupiri

domingo, 16 de março de 2025