Receitas deDanielle Caniche

Nutricionista · 73167

Nutrição leve, descomplicada e consciente.

Tofupiri

domingo, 16 de março de 2025
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Porções
6
Ingredientes
ou250 gramas de queijo de soja (tofu)
ou8 gramas de suco de limão galego (aprox. 1 colher de sopa)
ou2 colheres de sopa de azeite de oliva extra virgem (16 g)
ou1/4 de colher de chá de sal (1 g)
ou1 colher de sopa de polvilho Azedo (8g)
Modo de preparo
1.
Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até obter uma mistura homogênea.
2.
Transfira para uma panela e leve ao fogo, mexendo sempre até dar liga, por cerca de 5 minutos.
Informação nutricional
Por 100 gPor porção (47 g)% DDR
Energia118 kcal55 kcal3 %
Carboidratos4 g2 g1 %
Proteína6 g3 g4 %
Gordura9 g4 g8 %
Gorduras saturadas1 g1 g3 %
Fibra alimentar1 g0 g1 %
Sódio56 mg26 mg1 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Danielle Caniche
Danielle Caniche
Nutricionista · 73167
Nutrição leve, descomplicada e consciente.