Ingredientes
ou1kg de peito de frango, sem pele, cozido
ou1 colher de sopa de sal, cozinha (18 g)
ou1 lata de milho verde enlatado, drenado (200 g)
ou100 gramas de requeijão light ou creme de ricota light
ou1/2 xícara de água (119 g)
Modo de preparo
1.
....Informação nutricional
| Por 100 g | % DDR | |
|---|---|---|
| Energia | 143 kcal | 7 % |
| Carboidratos | 3 g | 1 % |
| Proteína | 23 g | 31 % |
| Gordura | 4 g | 7 % |
| Gorduras saturadas | 2 g | 7 % |
| Fibra alimentar | 1 g | 3 % |
| Sódio | 568 mg | 24 % |
