Name: Lanche de Hamburguer Artesanal
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Yield: 220.0 gramas
Ingredients: 1 unidade de pão francês, de trigo (50 g); 100 gramas de hamburguer de patinho; 20 gramas de queijo mussarela; 50 gramas de alface e tomate

Ingredientes

ou1 unidade de pão francês, de trigo (50 g)

ou100 gramas de hamburguer de patinho

ou20 gramas de queijo mussarela

ou50 gramas de alface e tomate

Modo de preparo

Grelhe o hambúrguer de patinho em uma frigideira antiaderente ou churrasqueira até atingir o ponto desejado.

Monte o lanche: corte o pão francês ao meio, adicione a fatia de queijo mussarela, o hambúrguer grelhado e a salada de alface e tomate.

Sirva e aproveite!

Informação nutricional

	Por 100 g	Por Lanche (220 g)	% DDR
Energia	193 kcal	424 kcal	21 %
Carboidratos	23 g	50 g	17 %
Proteína	12 g	27 g	36 %
Gordura	6 g	12 g	22 %
Gorduras saturadas	3 g	6 g	28 %
Fibra alimentar	1 g	3 g	10 %
Sódio	267 mg	587 mg	24 %

Receitas deDanielle Caniche

Nutricionista · 73167

Nutrição leve, descomplicada e consciente.

Lanche de Hamburguer Artesanal

terça-feira, 22 de abril de 2025