Name: Toast de banana com pasta de amendoim e mel
Yield: 81.5 gramas
Ingredients: 1 fatia de pão de forma de trigo integral (25 g); 1/2 unidade de banana prata crua (33 g); 15 gramas de pasta de amendoim (aprox. 1 colher de sobremesa); 9 gramas de mel de abelha (aprox. 1 colher de chá)

Ingredientes

ou1 fatia de pão de forma de trigo integral (25 g)

ou1/2 unidade de banana prata crua (33 g)

ou15 gramas de pasta de amendoim (aprox. 1 colher de sobremesa)

ou9 gramas de mel de abelha (aprox. 1 colher de chá)

Modo de preparo

Passe a pasta de amendoim na fatia de pão e em seguida, disponha por cima da pasta de amendoim a 1/2 banana fatiada. Por cima da banana, coloque o mel.

Você pode levar para tostar na air fryer por 10 min a 220C ou consumir frio.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (82 g)	% DDR
Energia	259 kcal	211 kcal	11 %
Carboidratos	39 g	31 g	10 %
Proteína	8 g	7 g	9 %
Gordura	10 g	8 g	15 %
Gorduras saturadas	2 g	2 g	8 %
Fibra alimentar	4 g	3 g	13 %
Sódio	240 mg	196 mg	8 %

Receitas deDanielle Caniche

Nutricionista · 73167

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Toast de banana com pasta de amendoim e mel

sábado, 31 de maio de 2025