Name: Baked Oatmeal (Catharina Mostazo)
Yield: 2216.49 gramas
Ingredients: 3 unidades grandes de banana, crua (408 g); 120 gramas de pasta de amendoim; 2 colheres de sopa de xarope, bordo (maple) (40 g); 4 unidades de ovo de galinha (180 g); 580 gramas de leite de vaca semidesnatado; 320 gramas de aveia em flocos crua; 288 gramas de tâmara; 2 xícaras de chá de mirtilo, cru (296 g); 3.75 gramas de sal dietético

Ingredientes

ou3 unidades grandes de banana, crua (408 g)

ou120 gramas de pasta de amendoim

ou2 colheres de sopa de xarope, bordo (maple) (40 g)

ou4 unidades de ovo de galinha (180 g)

ou580 gramas de leite de vaca semidesnatado

ou320 gramas de aveia em flocos crua

ou288 gramas de tâmara

ou2 xícaras de chá de mirtilo, cru (296 g)

ou3.75 gramas de sal dietético

Modo de preparo

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Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (92 g)	% DDR
Energia	176 kcal	163 kcal	8 %
Carboidratos	29 g	27 g	9 %
Proteína	6 g	5 g	7 %
Gordura	5 g	5 g	9 %
Gorduras saturadas	1 g	1 g	5 %
Fibra alimentar	2 g	2 g	9 %
Sódio	86 mg	80 mg	3 %

Receitas deDanielle Caniche

Nutricionista · 73167

Nutrição real, transformando rotina em resultados.

Baked Oatmeal (Catharina Mostazo)

domingo, 08 de junho de 2025