Name: Crepioca com 100g de frango
Yield: 220.19 gramas
Ingredients: 50 gramas de tapioca; 1 unidade de ovo de galinha (45 g); 100 gramas de filé de frango cozido; 2 colheres de sopa rasas de requeijão light (30 g)

Ingredientes

ou50 gramas de tapioca

ou1 unidade de ovo de galinha (45 g)

ou100 gramas de filé de frango cozido

ou2 colheres de sopa rasas de requeijão light (30 g)

Modo de preparo

Misture o ovo com a tapioca. Coloque uma pitada de sal e pimenta do reino (opcional)

Aquecer em uma frigideira antiaderente dourando dos dois lados.

Fazer um patê com o frango e o requeijão (pode ser frio ou quente)

Rechear a crepioca com o patê.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (220 g)	% DDR
Energia	193 kcal	425 kcal	21 %
Carboidratos	15 g	33 g	11 %
Proteína	18 g	39 g	52 %
Gordura	6 g	14 g	26 %
Gorduras saturadas	3 g	6 g	27 %
Fibra alimentar
Sódio	98 mg	216 mg	9 %

Receitas deDanielle Caniche

Nutricionista · 73167

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Crepioca com 100g de frango

quarta-feira, 16 de julho de 2025