Receitas deDanielle Caniche

Nutricionista · 73167

Nutrição real, transformando rotina em resultados.

Nova Receita

Crepioca com 60g de frango

quarta-feira, 16 de julho de 2025
pie_chart
Porções
1
Ingredientes
ou50 gramas de tapioca
ou1 unidade de ovo de galinha (45 g)
ou60 gramas de filé de frango cozido
ou2 colheres de sopa rasas de requeijão light (30 g)
Modo de preparo
1.
Misture o ovo com a tapioca. Coloque uma pitada de sal e pimenta do reino (opcional)
2.
Aquecer em uma frigideira antiaderente dourando dos dois lados.
3.
Fazer um patê com o frango e o requeijão (pode ser frio ou quente)
4.
Rechear a crepioca com o patê.
Informação nutricional
Por 100 gPor porção (180 g)% DDR
Energia198 kcal356 kcal18 %
Carboidratos18 g33 g11 %
Proteína15 g27 g36 %
Gordura7 g12 g22 %
Gorduras saturadas3 g5 g25 %
Fibra alimentarremoveremoveremove
Sódio103 mg185 mg8 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Danielle Caniche
Danielle Caniche
Nutricionista · 73167
Nutrição real, transformando rotina em resultados.