Name: Panqueca de Aveia com frango desfiado
Yield: 208.19 gramas
Ingredients: 1 unidade de ovo de galinha (45 g); 30 gramas de leite de vaca desnatado; 1 colher de sopa cheia de farinha de aveia (18 g); 1 fatia media de queijo muzarella (20 g); 100 gramas de filé de frango cozido

Ingredientes

ou1 unidade de ovo de galinha (45 g)

ou30 gramas de leite de vaca desnatado

ou1 colher de sopa cheia de farinha de aveia (18 g)

ou1 fatia media de queijo muzarella (20 g)

ou100 gramas de filé de frango cozido

Modo de preparo

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Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (208 g)	% DDR
Energia	182 kcal	378 kcal	19 %
Carboidratos	7 g	14 g	5 %
Proteína	21 g	44 g	59 %
Gordura	7 g	15 g	27 %
Gorduras saturadas	3 g	6 g	27 %
Fibra alimentar	1 g	2 g	7 %
Sódio	107 mg	223 mg	9 %

Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!

Danielle Caniche

Nutricionista · 73167

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Panqueca de Aveia com frango desfiado

quinta-feira, 31 de julho de 2025