Name: MInas quente
Yield: 110 gramas
Ingredients: 2 fatias de pão Integral (50 g); 1 unidade de pão francês, de trigo (50 g); 30 gramas de queijo minas, frescal; 1 colher de sopa rasa de requeijão light (15 g); Tomate, orégano e sal (a gosto)

Ingredientes

ou2 fatias de pão Integral (50 g)ou1 unidade de pão francês, de trigo (50 g)

ou30 gramas de queijo minas, frescal

ou1 colher de sopa rasa de requeijão light (15 g)

ouTomate, orégano e sal (a gosto)

Modo de preparo

Monte o sanduiche e aqueça-o na sanduicheira.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (110 g)	% DDR
Energia	229 kcal	252 kcal	13 %
Carboidratos	25 g	27 g	9 %
Proteína	11 g	12 g	16 %
Gordura	9 g	10 g	19 %
Gorduras saturadas	5 g	5 g	24 %
Fibra alimentar	1 g	1 g	3 %
Sódio	196 mg	216 mg	9 %

Receitas deDanielle Caniche

Nutricionista · 73167

Nutrição real, transformando rotina em resultados.

MInas quente

quinta-feira, 07 de agosto de 2025