Receita prática para um café, lanche ou ceia, proteico e vegano
Ingredientes
ou2 colheres de sopa cheias de aveia em flocos crua (30 g)
ou80 gramas de iogurte natural
ou1 colher de sopa de cacau em pó (5 g)
ou15 gramas de semente de chia Mundo Verde Seleção
ou1 colher de sobremesa de mel de abelha (9 g)
Modo de preparo
2.
Adicione o iogurte, a pasta de amendoim e o cacau, e misture bem3.
Por fim adicione a aveia, misture alé ficar numa consistência líquida opara pastosa4.
Se necessário coloque um pouco mais iogurte5.
Misture tudo e guarde na geladeira descansando por pelo menos 30 minutos, pode deixar de um dia para o outro. Quanto mais tempo descansando mais firme.6.
Adicione frutas (Banana) ou sementes como toppings. Bom apetite!
