Recipes ofDanisa Atencio

Dietitian (Dietista-Nutricionista) · CV00223

Danisa Atencio López Dietista- Nutricionista

Galletas de avena y plátano

Saturday, October 31, 2020
timer
Total time
15 hours
watch_later
Preparation time
5 hours
pie_chart
Portions
8
Ingredients
or1 unidad mediana of plátano, crudo (150 g)
or2 cucharadas soperas of oat, raw (26 g)
Preparation
1.
Enciendes el horno a 180g
2.
Chafas el plátano con un tenedor
3.
Agregas la avena en copos y mezclas bien.
4.
Opcional: puedes añadirle 5 o 6 pasas de uva, pasas de arándanos, una pizca de canela o 5 o 6 unidades de fruto seco, o una cdta de cacao amargo.
5.
Haces bolitas y las colocas en la placa de horno. Horneas de 10 a 15 minutos.
Nutritional information
Per 100 gPer porción (15 g)% DRI
Energy163 kcal24 kcal1 %
Protein5 g1 g1 %
Carbohydrate31 g5 g2 %
Sugars13 g2 g2 %
Fat2 g0 g0 %
Fatty acids, total saturated0 g0 g0 %
Fiber4 g1 g2 %
Sodium1 mg0 mg0 %
Achieve your goals with a follow-up that suits you!
Danisa Atencio
Danisa Atencio
Dietitian (Dietista-Nutricionista) · CV00223
Danisa Atencio López Dietista- Nutricionista