Name: Galletas de avena y plátano
Prep time: 5 h
Cook time: 15 h
Yield: 117.5 grams
Ingredients: 1 unidad mediana of plátano, crudo (150 g); 2 cucharadas soperas of oat, raw (26 g)

Ingredients

or1 unidad mediana of plátano, crudo (150 g)

or2 cucharadas soperas of oat, raw (26 g)

Preparation

Enciendes el horno a 180g

Chafas el plátano con un tenedor

Agregas la avena en copos y mezclas bien.

Opcional: puedes añadirle 5 o 6 pasas de uva, pasas de arándanos, una pizca de canela o 5 o 6 unidades de fruto seco, o una cdta de cacao amargo.

Haces bolitas y las colocas en la placa de horno. Horneas de 10 a 15 minutos.

Nutritional information

	Per 100 g	Per porción (15 g)	% DRI
Energy	163 kcal	24 kcal	1 %
Protein	5 g	1 g	1 %
Carbohydrate	31 g	5 g	2 %
Sugars	13 g	2 g	2 %
Fat	2 g	0 g	0 %
Fatty acids, total saturated	0 g	0 g	0 %
Fiber	4 g	1 g	2 %
Sodium	1 mg	0 mg	0 %

Recipes ofDanisa Atencio

Dietitian (Dietista-Nutricionista) · CV00223

Danisa Atencio López Dietista- Nutricionista

Galletas de avena y plátano

Saturday, October 31, 2020