Name: Sanduiche de ovo
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Yield: 144.4 gramas
Ingredients: 1 unidade de ovo de galinha cozido (78 g); 1 colher de sopa rasa de requeijão light (15 g); 1 grama de óregano; 1 pitada de sal, cozinha (0 g); 2 fatias de pão de forma industrializado (50 g); 1 pao frances de pão de sal (50 g)

Pão com ovo e requeijão

Ingredientes

ou1 unidade de ovo de galinha cozido (78 g)

ou1 colher de sopa rasa de requeijão light (15 g)

ou1 grama de óregano

ou1 pitada de sal, cozinha (0 g)

ou2 fatias de pão de forma industrializado (50 g)ou1 pao frances de pão de sal (50 g)

Modo de preparo

Cozinhar o ovo amassar com garfo colocar temperos a gosto adicionar requeijão e misturar

Informação nutricional

	Por 100 g	% DDR
Energia	203 kcal	10 %
Carboidratos	20 g	7 %
Proteína	11 g	15 %
Gordura	8 g	15 %
Gorduras saturadas	3 g	14 %
Fibra alimentar	1 g	4 %
Sódio	447 mg	19 %

Receitas deDébora Pereira

Nutricionista · 26666

Meu compromisso é promover uma alimentação prática e equilibrada, garantindo resultados sustentáveis e duradouros.

Sanduiche de ovo

sexta-feira, 06 de dezembro de 2024