Name: Panqueca de Coco Fit @nutrideisy
Cook time: 10 min
Yield: 83.69 gramas
Ingredients: 1 colher de sopa, fresco, ralado de coco cru (9 g); 30 gramas de farinha de coco Mundo Verde Seleção; 1 unidade de ovo de galinha (45 g); 1 colher de chá de óleo vegetal, coco (5 g)

Ingredientes

ou1 colher de sopa, fresco, ralado de coco cru (9 g)

ou30 gramas de farinha de coco Mundo Verde Seleção

ou1 unidade de ovo de galinha (45 g)

ou1 colher de chá de óleo vegetal, coco (5 g)

Modo de preparo

Pode adicionar mel se quiser, mexa tudo e leve a frigideira ou forminha

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (84 g)	% DDR
Energia	370 kcal	310 kcal	16 %
Carboidratos	3 g	3 g	1 %
Proteína	11 g	9 g	13 %
Gordura	33 g	28 g	51 %
Gorduras saturadas	23 g	19 g	89 %
Fibra alimentar	10 g	8 g	32 %
Sódio	86 mg	72 mg	3 %

Receitas deDeisiane Souza

Nutricionista · 13819/P

Pós graduada em Nutrição Clínica e Hospitalar

Panqueca de Coco Fit @nutrideisy

sexta-feira, 19 de abril de 2024